الصحة النفسية . موضوع جد هام فلا تترددو في الدخول

الصحة النفسية



السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .

اهلا و سهلا بكم اعزائي .
اخترت لكم موضوع يتحدث عن القلق النفسي . انواعه و اعراضه .
وهو موضوع جد مهم .فلا تترددو في المشاركة فيه بارائكم و ردودكم .
تفضلووووووووووووا .


* القلق النفسي:
- امراض القلق من اكثر الامراض انتشاراً بمختلف انواعها، وتكون اعراضه بصورة دائمة في صورة:
- شعور بالهلع او الخوف الشديد "Overwhelming".
- عدم القدرة علي التحكم في وساوس فكرية.
- ذكريات مؤلمة تعيد الانسان لمعايشة الحدث.
- غثيان.
- تصبب العرق.
- واهتزازات عضلية مع الشعور بعدم الراحة الجسدية.



ان القلق النفسي يختلف عن الشعور بالعصبية والقلق الذي يسبق حدوث شئ معلوم، حيث ان القلق النفسي يكون لا سبب له ولا يمكن التحكم في ايقاف الشعور بالقلق. وفي الحالة المرضية يكون القلق احد اسباب عدم التقدم او التفكير في حل.
في حالة عدم العلاج يكون الشخص المصاب باحد انواع القلق في حالة من الخوف الشديد والرعب مما قد يؤثر علي حالته العملية والفكرية مما يؤدي الي خسارته علي الصعيد العملي والاجتماعي.
من حسن الحظ ان هذه الامراض تستجيب للعلاج الدوائي والسلوكي وان كانت تحتاج لبعض الوقت والمثابرة والمتابعة علي العلاج مع القيام بالتغير السلوكي المطلوب من المريض.

* انواع امراض القلق:
ا- الهلع:
وهو قلق نفسي حاد يتميز عن غيره من الانواع بشده الاعراض وحدوثها فجاة دون سابق انذار، مع الشعور بان المريض سوف يموت في هذه اللحظة وقد تتطور الحالة الي تجنب المواقف التي حدثت فيها اعراض الهلع، فمثلاًً ان حدثت في الشارع يتجنب المريض الخروج الي الشارع، حيث تسيطر عليه فكرة ان الموت سيدركه ولن يكون هناك منفذ له.

- الاعراض الاساسية هي:
- ضربات قلب سريعة وعنيفة.
- تصبب العرق.
– ارتعاش الاطراف.
- عدم القدرة علي التنفس بشكل طبيعي.
- احساس بالاختناق.
- غثيان و آلام بالبطن.
- دواروشعور بعدم توازن.
- الشعور بعدم القدرة علي التحكم وان المريض سيفقد عقله او يموت.
- تنميل في الاطراف.
- رعشة فجائية وحدوث نوبات سخونة بالجسم.
بما ان هذه الاعراض تحدث فجاة وبدون سبب محدد فان اغلب المرضي يشعرون كانها ذبحة صدرية.

ب- الخوف الشديد:
جميعنا نشعر بالخوف في بعض الاحيان، ولكن الخوف الشديد المرضي يكون المريض نفسه مدرك بعدم جدواه، انه لا يستحق هذا الكم من الخوف ولكنه لا يستطيع التحكم في هذا الخوف، وعادة ما يكون الخوف مرتبط باشياء معينه او انشطة محددة او احياناًً مواقف بعينها قد يكون هذا الخوف بدرجة عالية بحيث يجعل الانسان يتجنب هذه المواقف او الاماكن مما يؤثر بصورة سلبية علي حياته العملية.
فمثلاً اذا كان الخوف من التحدث امام الاغراب او اشخاص لا يعرفهم الانسان ويؤثر بصورة سلبية علي حياته الاجتماعية مما يؤدي به الي الانطواء.

-وهنالك ثلاثة انواع اساسية من الخوف:
1- الخوف الشديد من شئ محدد:
وهو شعور بخوف حاد وشديد يصعب التحكم به عند التعرض لموقف او خوف من شئ ما (منظر الدم – نوع من الحشرات – الابر) والتي تعتبر غير مؤذيه في الحالات العادية.
هؤلاء الاشخاص مدركين ان مخاوفهم لا اساس لها وهي زائدة عن المفروض ومبالغ فيها ولكنهم لا يستطيعون السيطرة علي الشعور بالخوف الداهم الذي ينتابهم.

2- الخوف الاجتماعي:
وهو الخوف الشديد الذي يصاحب المريض عندما يتعرض لموقف اجتماعي معين مثل التحدث امام مجموعة من الاشخاص او القاء محاضرة امام جمع الناس. حيث يشعر الشخص بكم من القلق الشديد وضربات قلب سريعة – عرق شديد – رعشة باليد – رغبة بالتبول ورهبة شديدة للموقف.

3- رهاب الساحة:
الخوف من التعرض لنوبة هلع في اماكن عامة يصعب الهروب منها ومن شدة الشعور بالخوف يتجنب المريض التواجد في هذه الاماكن العامة مما له تاثير علي نشاطه اليومي وحياته الاجتماعية.

ج- الوسواس القهري:
وهو تردد افكار غير منطقية علي ذهن المريض بصورة مزعجة له نفسه لانه يدرك انها غير سليمة ولكنها تثير في نفسه قلق شديد يدعوه في اغلب الاحيان للقيام بافعال بصورة متكررة علي امل التخلص من هذه الافكار ولكنها تظل تردد بداخله مما يدخل المريض في حلقة مفرغة من وساوس فكرية.
ولكي تكون الفكرة قريبة من القارئ فلناخذ وساوس النظافة كمثال. هنا تسيطر علي المريض فكرة تلوث اليد مما يسبب له انزعاج شديد وقلق نفسي حاد مما يدعوه الي غسل الايدي عدة مرات باسلوب معين متكرر ولكن في كل مرة يغسل يده فيها لا يزال يشعر بان يده ما زالت غير نظيفة وتسيطر فكرة اتساخ اليد علي ذهن المريض مما يجعله يغسلها مرة ثانية وثالثة ورابعة … وهكذا.
وتوجد امثلة عديدة – هل اغلقت الباب جيدا هل اغلقت الشبابيك هل كتبت الارقام بصورة صحيحه وفي كل مرة تردد هذه الفكرة لاوقات طويلة. يتبعها القيام بعملية تاكد بصورة متكررة وبنفس النمط.
ويجب الاخذ فيالاعتبار ان المريض نفسه يشعر بعدم صحة هذه الفكرة ولكنه لا يستطيع ان يمنع نفسه من التفكير فيها والتاثير بها والقيام بعمل شئ يقلل من شانها.
ومن الملاحظ مدي المعاناة التي يعانيها مريض الوسواس القهري ومدي تدخل هذه الافكار في سير حياته اليومية. حيث انها تعطله عن عمله وعن الاشتراك في الحياة الاجتماعية او العملية.

د- كرب ما بعد المآسي:
وهو نوع من الاضطراب النفسي الذي يحدث لهؤلاء الذين يتعرضون الي حدث في حياتهم حيث تكون حياتهم وشعورهم بالامان مهدوم مثل اختطاف طائرة او الزلازل او حرائق في المنزل.
- ويتميز هذا المرض بشعور المريض بانه:
- فاقد للشعور ولا يستطيع ان يتعايش مع الاحداث حوله.
- دائم التفكير في الحادث الذي تعرض له وكانه يمر به مرة اخري.
- شعور بالقلق الدائم وعدم الامان وكانه كارثة اخري سوف تحدث.

عادة ما يصاب هؤلاء المرضي بالاكتئاب النفسي الحاد وهؤلاء المرضي بحاجة الي العلاج النفسي فور وقوع الحادث حتي يتمكنوا من اجتيازه باقل خسائر نفسية.

ه- القلق النفسي العام:
وهو حالة من القلق المستمر الزائد عن الطبيعي يشعر به المريض بصورة مزعجة، لا يستطيع معها التكيف او القيام باعماله اليومية او المشاركة في الحياة الاجتماعية.
يكون هنا المريض في حالة قلق – عصبية – كثير الاهتمام بالامور الصحية والعائلية – دائم التوقع السيئ ويستثار من اقل مؤثر خارجي او داخلي – له ردود افعال عصبية وعنيفة غير متناسبة مع حجم الفعل الاساسي.
حالات القلق بمختلف انواعها تعالج اساساًً بمضادات القلق المختلفة مع وجود علاج سلوكي معرف في صورة جلسات علاج نفسية يساعد المريض علي اجتياز هذه المرحلة والعودة الي طبيعته الاولية.