هل يستطيع الإنسان أن يساعد نفسه دون الحاجة لاختصاصي نفسي؟

مما ﻻشك فيه أن اﻹنسان يستطيع أن يدرك بعض اﻷمور البسيطة في حياته و يعدلها نحو اﻷفضل وهذا مايسمى بـ “مبدأ الاستبطان” أما فيما يتعلق باﻷمور العميقة، فهذه الأمور مكبوتة في الأعماق وﻻيستطيع رؤيتها بنفسه مهما حاول.. فالجراح ﻻيستطيع أن يجري عملية جراحية على نفسه حتى وإن كان يعرف أين يوجد هذا العضو وكيف ستتم العملية، المسألة تشبه محاولة العين لرؤية نفسها، وبالتأكيد لن تستطيع هذه العين أن ترى نفسها إﻻ إذا تم استخدام المرآة.. هذه المرآة هي المعالج النفسي.