منتديات مسك وريحان.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم

منتديات مسك وريحان.

اجتماعي، تربوي، ترفيهي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



عدد المساهمات : 1643
وسام ذهبي : 7
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

مُساهمةموضوع: خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل   الأحد فبراير 14, 2010 6:37 pm

خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل
أفادت أخصائية التغذية أنه قد لا تكون محتاجاً لأن تشعر بالقلق حيال تناولك كميات من الشوكولاته، وأن تشعر بالذنب، فربما هذا يساعد في حفاظك على قلب سليم، أو ضغط دم منتظم.

ونقلت شبكة (CNN) الإخبارية عن الدكتورة ميلينا جامبوليس، أخصائية التغذية والصحة الجسمية أنه "يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم، مما يشبه الإدمان في تناوله للشوكولاتة، وعلى الرغم مما قد تحدثه من ضرر بعض الأحيان في حال الإفراط في أكلها".

ويسعى الكثيرون للتخلص من هذا الإفراط، مرةً بالأدوية، ومرةً أخرى بطرق يعمدون فيها التحايل على أنفسهم، فمثلاُ لا يذهب إلى جناح الشوكولاتة عند ذهابه للتسوق أو ما شابه.

وقال الدكتورة جامبوليس أنا "أحب الشوكولاتة أيضاً، والحياة بدونها، ستفقد الكثير من روعتها".

وأوضحت جامبوليس إن "السؤال عن إمكانية التخلص من الإدمان على الشوكولاتة، يجعلنا نستحضر نقطتين هامتين"."

وذكرتأن النقطة "الأولى هي صحيح أن الشوكولاتة، لها مساوئ صحية، فهي تعمل على زيادة الوزن في حال تناولها بكثرة، لكن الدراسات بينت أن لها تأثير إيجابي على ضغط الدم، وصحة القلب، ومقاومة الأنسولين، وحتى صحة الأسنان".

وتتابع جامبوليس" لكن هذه الفوائد ترتبط بمضاد للأكسدة، تستخدمه المصانع عن تحضيرها للشوكولاتة ويدعى فلافونول، وهو موجود في الشوكولاتة خصوصاً الداكنة منها، فيما تحتوي الأنواع الممزوجة بالحليب أقل، في حين لا تحتوي الشوكولاتة البيضاء مضاد الأكسدة هذا".

ونوهت الأخصائية إلى النقطة الثانية التي يثيرها التساؤل عن إمكانية التخلص من إدمان الشوكولاتة الذي يهلك الجيوب والأبدان.

وتقول أن " تحرم نفسك من غذاء تحبه، قد لا يكون إيجابياً، فذلك قد يؤدي إلى حالة في الجسم، تعمل على زيادة تناولك للسعرات الحرارية، ما يعني زيادة في الوزن على المدى الطويل" مضيفة "لذا إن كنت من محبي الشوكولاتة، لا تقلق كثيراً على صحتك، لكن عليك تقليل تناولها، وهذا قد يكون سهلاً، إذا ما حاولت عدم إبقاء انواعها وأشكالها المختلفة أمام ناظريك."

ونصحت أخصائية التغذية بضرورة الاعتماد على شراء القطع الصغيرة حتى لا تضطر لأكل كميات أكبر مما تريد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mesk-wa-raihane.ahlamontada.net
 
خبيرة تغذية تفيد أن الإدمان على الشوكولاتة ليس سيئاً بالمجمل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مسك وريحان. :: الطب والصحة :: الطب الحديث-
انتقل الى: